春季流感預(yù)防措施

  春天到了，寶貝們也都換上了輕便的裝扮，開始享受萬物復(fù)蘇的美好?？墒窃谶@樣的季節(jié)，病毒也隨之活躍起來，孩子們感染流感的可能性會(huì)大大的提高。媽媽們一定要了解感染流感會(huì)出現(xiàn)的癥狀，提前做好防治工作。

  流感的主要特點(diǎn)癥狀與普通感冒十分相似，但比普通感冒要嚴(yán)重。流感的臨床癥狀可以持續(xù)數(shù)周的時(shí)間。

  具體表現(xiàn)癥狀:發(fā)燒、咳嗽、喉嚨疼、鼻塞、流鼻涕、肌肉疼或身體疼、頭疼、十分疲勞；腹瀉、嘔吐，這種癥狀更多的會(huì)出現(xiàn)在兒童患者身上，成年人較少出現(xiàn)。

如何預(yù)防春季流感？

1、注意日常飲食

  合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對(duì)人體非常不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

  個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家認(rèn)為一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡(jiǎn)單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長(zhǎng)一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

3、注意個(gè)人鍛煉

  合理的安排體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵御病毒侵襲的能力。

4、注意充分休息

   人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才能增強(qiáng)抵強(qiáng)力。

做好幼兒園衛(wèi)生保健工作，為幼兒的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！