我校邀請洛陽市精神衛(wèi)生中心心理健康科普教育所崔永霞女士為高三學(xué)生做考前心理輔導(dǎo)

 高考臨近，為給高三學(xué)生營造良好的心理氛圍，緩解考前緊張焦慮情緒和激勵學(xué)生永不言棄精神，高中部于5月22日特邀洛陽市精神衛(wèi)生中心心理健康科普教育所研究員、國家二級心理咨詢師崔永霞女士來我校為高三即將畢業(yè)的孩子們做了一場《高考，我來了！》的輔導(dǎo)講座。崔老師溫文爾雅的氣質(zhì)、睿智而幽默的語言吸引了在座的聽眾，受到高三師生的熱烈歡迎。

此次心理輔導(dǎo)著重于考前的心理解壓與情緒調(diào)節(jié)，以期高考的正常發(fā)揮與超常發(fā)揮。本場心理輔導(dǎo)從實力、技術(shù)、心理三個層面展開論述。在實力層面即知識方面，崔老師提醒學(xué)生不為焦慮學(xué)習(xí)，在接下來有限的學(xué)習(xí)時間要回歸課本，查漏補缺，提升知識的有效性；在考試技巧層面，提醒學(xué)生注意把握考試時間的分配、做題的速度與準確性以及先易后難的答題順序；在心理準備層面，崔老師通過做游戲、舉例子、講故事等多種方式，讓學(xué)生意識到堅持到底就是勝利，誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。決定勝負的往往在最后的關(guān)鍵時刻，也就是大家現(xiàn)在所處的沖刺階段。同時，崔老師提示學(xué)生們在被焦慮、自卑、分心、消極、壓力過大等不良情緒困擾時，應(yīng)該采取積極暗示、鼓舞自我、合理認知等多種方式改善調(diào)節(jié)，以提升學(xué)習(xí)效率。

整場講座，崔永霞老師親切和藹，平易近人，用豐富專業(yè)的心理學(xué)知識吸引了同學(xué)們聆聽，將緊張焦慮情緒盡情釋放，有效地幫助大家在臨考之際，端正對高考的認識，掌握一些應(yīng)考心理調(diào)節(jié)技巧，堅定信心，以更好的心態(tài)迎接高考。